不良的生活习惯会加速衰老？这五个习惯是罪魁祸首

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　　随着社会的发展，我们的生活水平越来越高了，大家变得生活无忧的同时，开始关注起自己了，而让我们关心的大概就是衰老了，每个人都无法逃脱变老的命运，但是我们却能够通过改变一些不良的生活习惯，将衰老减慢。

　　有哪些不良的生活习惯会加速衰老？

　　1、熬夜

　　熬夜对于现在的年轻人来讲是很常见，有的人因为工作压力而不得不熬夜，有的人为了开抑郁症吃什么药好心而整夜不睡，这些对我们的身体都是有很大的危害的，其中严重的就是加速衰老，因为身抑郁症吃什么药好体的各个器官只有在睡眠状态下才能进行休息和自我恢复，如果抑郁症吃什么药好熬夜就会导致器官功能出现紊乱，加速衰老。

　　2、压力过大，得不到疏解

　　虽然我们的生活水平得到了提高，但是相对的工作生活压力也变大了，如果这种压力不能得到及时的疏解，那就会触发身体内的自由基，导致身体机能损坏，加速衰老。

　　3、不吃早餐

　　很多人工作时间都是很紧迫，这使得越来越多的人养成了不吃早餐的习惯，其实这对我们的身体是有很大危害的，因为不吃早餐就无法提供身体活动所需要的能量，长此以往，就会引发肾结石、血糖升高等疾病，还有可能会加速衰老。

　　4、喝水少

　　多喝水可以促进身体排毒和血液循环，对心脏和肾脏都有很好的保护作用，如果在平时喝水很少的话，一方面身体的新陈代谢会变慢，另一方面皮肤不能得到充足的水分，这样人体的衰老就会加快。

　　5、抽烟喝酒

　　肝脏是身体主要的分解酒精的场所，适量喝酒对身体是有好处的，但是过量喝酒就会使肝脏受到伤害，人体的毒素不能排出，自然就会加快衰老。抽烟会危害人体的肺部，另外还会破坏人体的胶原蛋白和弹力蛋白，长期这样，人体就会很快衰老。

　　温馨提示

　　生活中很多的不良习惯都会加速身体的衰老，想要预防防止衰老，就要尽量改掉以上这些不良习惯。除了改掉这些不好的习惯之外，大家还可以多吃一些水果和蔬菜，多运动以帮助排毒，做到这些我们的身体就能保持良好的状态，衰老自然就会变慢！